数日間燻っていた問題を手放した。その経緯と心の変化について考察します。

数日間の頭痛を通して、痛みや苦しみを乗り越える、新しい気付きを書きました。キーワードは受援力。日常生活や職場でも困ったときに大切な、受援力について学んでみませんか？

偶然見たテレビドラマから、居心地の悪さや不快さに対してヒントとなる考えを知る。ネガティブ・ケイパビリティを知っていますか？

頭痛二日目。強風、曇天、頭痛の組み合わせが気分を更に悪化させた日。

頭痛で苦しいときは早めに休みます

自信もなく、経験も乏しいことをやると決めた時、量と時間はメンタルを鍛え自信をもたらす。 しかし絵を描くのは、その発想から自由になることだ。 絵に対する不安を拭う方法とは？