季節の変わり目、心身の不調に悩んでいませんか？ 私も「これといった答えが出ない自分」を責めてしまう日々がありました。しかし、そんな自己否定のループを断ち切るために、「手のひらに収まる」範囲の小さな行動を始めてみたのです。 黄色い食材を食卓に加え、無理なく体を動かす。それは単なる健康法ではなく、揺らぐ自分を受け入れるための「心のケア」でした。あなたの日常にも、静かな安定をもたらすヒントがあるかもしれません。

今週書いた記事を振り返る。食事から今の気分を探りあてる。深層心理を覗きます！

自分のために料理をする。誰かのためにつくる料理とは別の意義、別の真意について書いています。

外食で味覚のコンフォートゾーンから離れます。 ご報告。ブログを毎日更新して半年経ちました。

日常生活の基本、料理をして気持ちを立て直す。 簡単な調理が、自発的な行動を促します 作って、食べて…当たり前のことが大事だと実感した日。

季節の変わり目、不調を感じたら黄色い食材がおすすめです。 食を見直して自分と生活を整えます。

気分と身体の変化は食生活にアリ⁉ 定期的に食生活を見直して自分の状態を整えます。 今の状態をジャッジせず、イメージを持って一日を過ごてみよう

アーティストと食生活から垣間見る、芸術へのアプローチ「リレーショナル・アート（関係性の美術）」をコロナ以前・コロナ後の世界から考察します。

思うように進まない予定と仕事の進捗。 全体的なモチベを下げないように「動く」をテーマに三つの動きを取り入れます 自分を動かして、いい循環をキープする。

立っていられなほどの頭痛で一日ダウン 女性ホルモンのエストロゲンと同じ働きをするある食品を摂取し栄養を補う。身体が求める食品には訳がある！

今年もあと2日、30日は何食べた？

ほとんど何もできなかった日について考えた日。

日中ダウンしてメンタルがた落ちだけど、絵を描く自分に感謝した日。

最低限を底上げする

見始めると止まらない大食い動画から得た「何を見たいのか」ということ

料理をする、これだけでいい日

ルネサンス時代の芸術家の手がけた分野ついて。

恒例となったみかん狩り、その日の夜に読んだ小説は蜜柑の町が舞台、手書き新聞と銅版画

「自他境界」に悩んだら？わたしが実践している処方箋はこちらのBlogをお読みください、何か参考になりましたら幸いです

松涛美術館「空の発見」展を観に行ってきました