立ってられないので

一日ダウン

頭痛と豆乳

目覚めた時から違和を感じた日

朝、約五十分のウォーキングを終え立っていられないほど頭痛が酷いのですぐに休んだ

暖かい春の気候とものすごい量の花粉、ムッとする生あたたかい濃密な春先の空気

逃げ場のない濃い空気に息苦しさを感じ心身参ってしまった

昨日より空気はクリアに見えたけど花粉症持ちにはどちらにしても辛い二日間となった

右のこめかみにツーンと局所的に針で刺す鋭い痛みが重低音のように響いている

夜になっても続くなかなかしぶとい痛み

キャンバスも中止し大事を取る

そういえば今日は豆乳をよく飲んだ

なぜか豆乳が飲みたくていつもより美味しく感じた

以前テレビで更年期障害について特集していたのを思い出していた

更年期に良いとさせる食品は大豆だという

大豆に含まれるポリフェノールのイソフラボンは女性ホルモンのエストロゲンと似た働きをする

女性ホルモンのバランスを整え更年期障害の改善に役立つ食品だという

だからか豆乳が美味しく感じられたのだろうか

女性ホルモンが乱れたとき身体が求める食べ物には訳がある

頭痛との共存生活は長い

頭痛が来たときは抵抗せずとにかく安全を第一に休むことが先決となる

無理は禁物、というか無理することもできない痛みの前では何もできない状態になってしまう

ただ寝るだけしかできない

今日もおつかれさまでした

回復の兆しを掴み明日は素晴らしい日になりますように