百日

漢方「100日」身体を構成する細胞は寿命がありおおよそ100日でからだのほとんどの部分が生まれ変わる

百日

身体と心と眠気にエネルギーを使った五日間だった

過眠のような不眠のような睡眠の不安は続いているが

定期的な運動の効果を実感し、食改善でメンタルを整えようとスタートを切った

なんでも百日続ければ効果が現れるという、「漢方100日」の法則

百日を目安に食改善を継続していきたい

きっとうまくいく

大らかな気持ちで今自分がいる場所を確認し、ゆっくりと進みたい

一生自分の機嫌を取っていくものなのだから

少ないけれど今日はここまで

一週間お疲れさまでした

明日も安全な一日になりますように