気になる症状

ブログでも書いてきた不眠と過眠の症状とメンタルヘルスの関連が気になりネットで検索した

当てはまることに✔を入れる問診票

自己診断したら危険信号が灯ったので、一度診察をしてみることにした

いまの状況を具体的に知るだけでも心の負担が軽減することもある。

と書いてありまさにそんな心境になった

以前入れた知識より細分化したこんな症状があったんだと調べてみて気付く

ざっくりした知識をアップデートした日になった

健康でいたい、と自力の努力が及ばない場合、一度専門機関に相談するのもひとつだ

放置するともっと落ちてしまう可能性がある

ここから脱出したいとおもったとき、相談口があると救われる

興味を失ってほとんど手につかなくなったことに読書がある

どんな時も読書を進めてきたが、読めなくなった

読みたくないというか、考えられない

辛うじてめくるのはレシピ本、健康と食に関する本

写真があるといいし、文字が大きいといい

絵を描くのも小さなドローイング一枚がやっとだ

お見せすることもできないくらい、心もとないもの

とはいえわたしはこうして書いているし一日を過ごしたわけだ

それで充分、いまはそれくらいが限界なのだ

今日もおつかれさまでした

明日も安全で無理しない日になりますように

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