季節の変わり目、心身の不調に悩んでいませんか？ 私も「これといった答えが出ない自分」を責めてしまう日々がありました。しかし、そんな自己否定のループを断ち切るために、「手のひらに収まる」範囲の小さな行動を始めてみたのです。 黄色い食材を食卓に加え、無理なく体を動かす。それは単なる健康法ではなく、揺らぐ自分を受け入れるための「心のケア」でした。あなたの日常にも、静かな安定をもたらすヒントがあるかもしれません。

今週書いた記事を振り返る。食事から今の気分を探りあてる。深層心理を覗きます！

自分のために料理をする。誰かのためにつくる料理とは別の意義、別の真意について書いています。

外食で味覚のコンフォートゾーンから離れます。 ご報告。ブログを毎日更新して半年経ちました。

季節の変わり目、不調を感じたら黄色い食材がおすすめです。 食を見直して自分と生活を整えます。

気分と身体の変化は食生活にアリ⁉ 定期的に食生活を見直して自分の状態を整えます。 今の状態をジャッジせず、イメージを持って一日を過ごてみよう

アーティストと食生活から垣間見る、芸術へのアプローチ「リレーショナル・アート（関係性の美術）」をコロナ以前・コロナ後の世界から考察します。

今年もあと2日、30日は何食べた？

日中ダウンしてメンタルがた落ちだけど、絵を描く自分に感謝した日。

最低限を底上げする

見始めると止まらない大食い動画から得た「何を見たいのか」ということ

料理をする、これだけでいい日

ルネサンス時代の芸術家の手がけた分野ついて。

松涛美術館「空の発見」展を観に行ってきました

展覧会中、作家は何を食べていたか？