二〇二五年G.W初日 皆さんはどのようにお過ごしですか？ 冬から春へ、新生活や新しい環境でお疲れではありませんか. 連休で心身の回復と内面のケアで上半期を充実した日々で過ごせますように。

数日間の頭痛を通して、痛みや苦しみを乗り越える、新しい気付きを書きました。キーワードは受援力。日常生活や職場でも困ったときに大切な、受援力について学んでみませんか？

偶然見たテレビドラマから、居心地の悪さや不快さに対してヒントとなる考えを知る。ネガティブ・ケイパビリティを知っていますか？

頭痛二日目。強風、曇天、頭痛の組み合わせが気分を更に悪化させた日。

思うように進まない予定と仕事の進捗。 全体的なモチベを下げないように「動く」をテーマに三つの動きを取り入れます 自分を動かして、いい循環をキープする。

日常生活で十分間の運動が必要なわけ。 知的労働は肉体を動かすことによって支えられている 運動とは運を動かすばかりでなく〇〇への移動も含まれている!?

新生活が始まり一週間、心労が溜まりお疲れ気味。 そんなときは自分の症状を書き出してみませんか。 セルフケアでは考えを深めすぎないように注意しよう。Megumi Karasawa Blog | Karasawa Megumi Blog

四月に入り三日連続で雨が降る。 憂鬱な気分に支配され意気消沈する。 落ち込む自分もまた自分という人間を構成する大事な要素。

怒涛の三月が終わり明日から新年度。 新しい年度への期待が膨らむが気持ちが切り替わらない。

絵を描く自分。 絵を描かない自分。 一歩外へで出るとビギナーとして他者との関わりの中で学んだ三月を振り返る。

立っていられなほどの頭痛で一日ダウン 女性ホルモンのエストロゲンと同じ働きをするある食品を摂取し栄養を補う。身体が求める食品には訳がある！

暖かい春の日は花粉症持ちにとって辛い時期 花粉症からの頭痛でダウン寸前

苦手や不安を感じるとき無意識に隠そうとする気持ち、ありませんか？ 明るみに出して認識するとどんなことが起きるでしょうか 軽やかでいるために最近気付いたことをシェアします

新しい制作に入る前に自分メンテナスで心身を整える メンテナンスの最上級はなに？

頭痛3日目、痛みが移動する 春先の揺らぐ気温の変化に敏感になる

3月は頭痛と共にはじまる、この1か月は躓きやすい季節なのだ

夜型から朝型へーある行動がキッカケをうむ

他者との関係を哲学と思考法から学ぶー人間の執着の原動力について考えた日。

気持ちが落ちたけどそこに留まるのは止めようと動いた日。

居眠りから不安がうまれた日。