新生活が始まり一週間、心労が溜まりお疲れ気味。 そんなときは自分の症状を書き出してみませんか。 セルフケアでは考えを深めすぎないように注意しよう。Megumi Karasawa Blog | Karasawa Megumi Blog

新学期が始まり生活リズムが変わる。春の陽気と花粉に悩まされながら、生活に運動を取り入れる。 十分間の運動はメンタルフィットネスに効果はあるだろうか？

桜の花が満開を迎え春休みももうすぐ終わります。 四月から始まる新生活を前に、心がけたい過ごし方とは？

四月に入り三日連続で雨が降る。 憂鬱な気分に支配され意気消沈する。 落ち込む自分もまた自分という人間を構成する大事な要素。

怒涛の三月が終わり明日から新年度。 新しい年度への期待が膨らむが気持ちが切り替わらない。

絵を描く自分。 絵を描かない自分。 一歩外へで出るとビギナーとして他者との関わりの中で学んだ三月を振り返る。

立っていられなほどの頭痛で一日ダウン 女性ホルモンのエストロゲンと同じ働きをするある食品を摂取し栄養を補う。身体が求める食品には訳がある！

暖かい春の日は花粉症持ちにとって辛い時期 花粉症からの頭痛でダウン寸前

三月も終盤になり疲労の蓄積が気になるころ。寒暖差による気圧変動に自立神経が乱れてきた！これって春バテ？春バテの症状と回復について。 控えることと取り入れること。

苦手や不安を感じるとき無意識に隠そうとする気持ち、ありませんか？ 明るみに出して認識するとどんなことが起きるでしょうか 軽やかでいるために最近気付いたことをシェアします

今年三回目の雪。卒業式シーズンを迎え和装でお祝いする人を見かけると着物への憧れが湧く。和装という選択肢をもつこととは。

三月が苦手だ 例年とは違う三月を過ごしている 心境の変化について。

自分が書いた文章を読み返し溜息をつく。うまく書きたい、人に伝える文章を書くにはどうするか。ということ

毎日読んでくれてありがとうございます！本日でブログ二百記事目になりました 継続のコツと三百記事目の目標について書きました

皆さんはSNSとどう付き合っていますか？休止や削除、再開と継続について2024年の記事の内容を踏まえて考えます

新しい制作に入る前に自分メンテナスで心身を整える メンテナンスの最上級はなに？

バランスを取ることより気を付けていること

頭痛3日目、痛みが移動する 春先の揺らぐ気温の変化に敏感になる

3月は頭痛と共にはじまる、この1か月は躓きやすい季節なのだ

久しぶりに大きな頭痛で一日ダウン、呼吸で痛みから抜け出す